Chudnutie už dnes neznamená neustále zapisovanie kalórií a zložité diéty, ktoré ti viac berú ako dávajú. S modernou umelou inteligenciou stačí mobil alebo inteligentné hodinky a máš trénera, ktorý ťa nesklame a stále vie čo presne potrebuješ. Tisíce ľudí chudnú rýchlejšie než kedykoľvek predtým, pretože AI vie motivovať aj vtedy, keď sa ti do cvičenia vôbec nechce.
Príbehy 2 ľudí s problémami, ktoré každý pozná
Jana mala večný problém so sladkosťami. Vďaka AI aplikácii, ktorá jej sledovala stravovacie návyky, začala dostávať odporúčania na zdravšie alternatívy práve vtedy, keď na sladké dostala najväčšiu chuť. Po štyroch mesiacoch sa jej chute úplne zmenili a sladkosti jej už takmer nechýbajú.
Marek, ktorý robí na smeny nikdy nevedel, kedy má cvičiť a často sa cítil unavený. Umelá inteligencia mu dokázala prispôsobiť tréningy podľa aktuálneho rozvrhu v práci aj fyzického stavu. Keď mal málo energie, AI mu navrhla jednoduché cvičenie alebo prechádzku v prírode. Keď bol oddýchnutý, pripravil sa na intenzívnejší tréning v posilňovni. Po pol roku mal o 8 kg menej a hovorí, že prvýkrát v živote mu tréningy dávajú zmysel a necíti žiadny stres. Umelej inteligencie sa mohol hocikedy opýtať na všetko ohľadom cvičenia bez toho aby mal obavy, čo si o ňom pomyslí.
AI vie zostaviť jedálniček podľa tvojich cieľov a chutí, sleduje tvoju dennú aktivitu a prispôsobuje odporúčania podľa toho, ako sa cítiš. Pripomenie ti pitný režim, čas na oddych aj pohyb. Ak cítiš, že máš slabší deň, upraví plán bez zbytočných výčitiek a s motiváciou bude pokračovať ďalej.
Chudnutie je tak jednoduchšie, efektívnejšie a najmä bez zbytočného tlaku. Moderné technológie robia cestu za zdravším telom dostupnou pre každého stačí im dať šancu a nechať sa viesť. S umelou inteligenciou máš pocit, že na to nie si sám a aj keď ostatní spia, tvoj virtuálny tréner je vždy pripravený pomôcť.
Ak máš vlastnú skúsenosť s chudnutím alebo tip, ktorý ti naozaj pomohol, podeľ sa oň v komentároch pod článkom. Zaujíma nás tvoj názor aj príbeh a možno práve tvoja rada niekoho inšpiruje!
Celá debata | RSS tejto debaty